Виктория Боярская
Я практикующий психолог и семейная консультантка.
Работаю со взрослыми индивидуально, консультирую пары, семьи и союзы любого состава, провожу поддерживающие и просветительские группы. Онлайн (в Zoom) и очно — в Буэнос-Айресе. Консультирую на русском и английском языке.
Я опираюсь на современные, научно-обоснованные подходы, а также предлагаю клиентам упражнения для развития осознанности и творческие методики самоисследования и переработки сложного опыта. Постоянно развиваю свои компетенции и поддерживаю профессиональные контакты с коллегами: состою в сообществе нарративных практиков и в АКПН (Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки).
Я искренне верю в исцеляющую силу теплых и этичных терапевтических отношений. Поэтому приношу в работу с клиентами то, что помогает выстраивать такие отношения: доброе намерение, интерес и уважение к каждой личной истории, прозрачность коммуникации на всех этапах консультирования и терапии.
Работаю со взрослыми индивидуально, консультирую пары, семьи и союзы любого состава, провожу поддерживающие и просветительские группы. Онлайн (в Zoom) и очно — в Буэнос-Айресе. Консультирую на русском и английском языке.
Я опираюсь на современные, научно-обоснованные подходы, а также предлагаю клиентам упражнения для развития осознанности и творческие методики самоисследования и переработки сложного опыта. Постоянно развиваю свои компетенции и поддерживаю профессиональные контакты с коллегами: состою в сообществе нарративных практиков и в АКПН (Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки).
Я искренне верю в исцеляющую силу теплых и этичных терапевтических отношений. Поэтому приношу в работу с клиентами то, что помогает выстраивать такие отношения: доброе намерение, интерес и уважение к каждой личной истории, прозрачность коммуникации на всех этапах консультирования и терапии.
Какой я помогающий практик?
- Внимательно слушаю и вдумчиво задаю вопросы. Предлагаю моим собеседницам и собеседникам совместно посмотреть на их историю свежим взглядом. Помогаю распознавать эмоции и чувства, анализировать поведение, находить взаимосвязи в различных ситуациях, учитывая уникальный контекст жизни каждого человека, пары или семьи.
- Стараюсь, чтобы меня не было слишком много. Создаю безопасное пространство, чтобы вы могли прийти к себе, побыть с собой и исследовать даже самые сложные чувства и ситуации. Поддерживаю, чтобы вы могли разрешить внутренние конфликты с опорой на ваши собственные ценности.
- Отделяю проблемы от людей и возвращаю возможность выбирать, как с ними обойтись. Помогаю начать движение к предпочитаемому образу жизни, к осознанному воплощению того, что вам важно, в конкретных поступках. Работаю и с изменением поведения, и с изменением внутреннего состояния, и с тем, что происходит в отношениях с другими людьми.
- В отношениях с клиентами я придерживаюсь сотрудничающей позиции. Не учу «жить правильно» и не даю советов, но могу поделиться психологическим или иным знанием, если это уместно и полезно. С пониманием, что наилучшим экспертом по тому, как жить собственную жизнь, все равно остаетесь вы сами.
- Я квир-френдли и поли-френдли специалистка, работаю с персонами любого гендера. Придерживаюсь интерсекциональной фем-оптики. Разделяю идею нейроразнообразия и уважаю стиль жизни, культуру и опыт всех моих клиентов.
Образование
Психологическое консультирование
Программа профессиональной переподготовки «Мастерство психологического консультирования», «Психодемия» (500 часов)
Системная семейная психотерапия
Системная семейная терапия, «Психодемия» (300 часов)
Системная сексуальная терапия, «Психодемия» (131 ак. час)
Системный подход к консультированию семьи. Методы системной семейной психотерапии в психологической практике, «Институт прикладной психологии в социальной сфере» (160 часов).
Домашние задания в терапии пар с сексуальными сложностями, программа повышения квалификации НИУ ВШЭ (20 ак. часов)
Нарративная практика
Теория и практика работы в нарративном подходе — «Нарративная мастерская»:
IFS
Тематические семинары IFS Institute Russia:
«Знакомство с подходом по работе с внутренними семейными системами (IFS)» (7 часов)
«Работа с частями-изгнанниками в подходе IFS. Основные протоколы» (7 часов)
«Работа с внутренним конфликтом в подходе IFS. Поляризация» (7 часов)
«Работа со стыдом и виной в подходе IFS» (7 часов)
«Работа с унаследованным бременем в подходе IFS» (7 часов)
«Работа с опытом насилия в подходе IFS» (7 часов)
«Концепт Self в подходе IFS» (7 часов)
«Множественность психики: IFS через призму нейробиологии. Нейробиология сознания» (4,5 часа)
«Нейроотличность через призму IFS» (7 часов)
«Сексуальность, ведомая Self» (9 часов)
Практическая группа отработки навыков IFS (12 часов)
Когнитивно-поведенческая терапия 3-й волны
Терапия принятия и ответственности (ACT), углубленный курс Ильи Розова и Александра Сычевского, «Школа Чистых Когниций» (71 ак. час)
Функциональная аналитическая психотерапия (FAP), курс Ксении Беловой, «Академия современной психологии» (36 ак. часов)
MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) для инструкторов, «Минский центр КПТ и Mindfulness» (40 ак. часов)
ОРКТ
Курс «Ориентированная на решения краткосрочная терапия», Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе» (88 ак. часов)
Телесно-ориентированная помогающая практика
Эмбодимент: базовый курс, «Тело в дело» / Ассоциация эмбодимент специалистов (224 часа):
Дополнительное образование
Специализированные обучения, которые я прошла, — по отдельным темам и аспектам работы в психотерапии и коучинге.
Посмотреть полный список
1-е высшее образование: МГУ им. М. В. Ломоносова, факультет журналистики, специалист (2011 г.)
Продолжаю обучение:
С 2023 г. — Московский Институт Психоанализа, магистратура по психологии. Специализация «Семейное консультирование и психотерапия».
С 2024 г. — Программа профессиональной переподготовки «Клиническая психология», «Психодемия»
Сканы дипломов и сертификатов на гугл-диске
Программа профессиональной переподготовки «Мастерство психологического консультирования», «Психодемия» (500 часов)
Системная семейная психотерапия
Системная семейная терапия, «Психодемия» (300 часов)
Системная сексуальная терапия, «Психодемия» (131 ак. час)
Системный подход к консультированию семьи. Методы системной семейной психотерапии в психологической практике, «Институт прикладной психологии в социальной сфере» (160 часов).
Домашние задания в терапии пар с сексуальными сложностями, программа повышения квалификации НИУ ВШЭ (20 ак. часов)
Нарративная практика
Теория и практика работы в нарративном подходе — «Нарративная мастерская»:
- Дистанционная программа освоения нарративной практики. Ступени 1, 2, 3 (156 ак. часов)
- Работа с психологической травмой в нарративном подходе (72 ак. часа)
- Нарративный взгляд на проживание утраты (21 ак. час)
- Курс по работе с телом в нарративном подходе (60 ак. часов)
- Курс по работе с образами и метафорой (24 ак. часа)
IFS
Тематические семинары IFS Institute Russia:
«Знакомство с подходом по работе с внутренними семейными системами (IFS)» (7 часов)
«Работа с частями-изгнанниками в подходе IFS. Основные протоколы» (7 часов)
«Работа с внутренним конфликтом в подходе IFS. Поляризация» (7 часов)
«Работа со стыдом и виной в подходе IFS» (7 часов)
«Работа с унаследованным бременем в подходе IFS» (7 часов)
«Работа с опытом насилия в подходе IFS» (7 часов)
«Концепт Self в подходе IFS» (7 часов)
«Множественность психики: IFS через призму нейробиологии. Нейробиология сознания» (4,5 часа)
«Нейроотличность через призму IFS» (7 часов)
«Сексуальность, ведомая Self» (9 часов)
Практическая группа отработки навыков IFS (12 часов)
Когнитивно-поведенческая терапия 3-й волны
Терапия принятия и ответственности (ACT), углубленный курс Ильи Розова и Александра Сычевского, «Школа Чистых Когниций» (71 ак. час)
Функциональная аналитическая психотерапия (FAP), курс Ксении Беловой, «Академия современной психологии» (36 ак. часов)
MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) для инструкторов, «Минский центр КПТ и Mindfulness» (40 ак. часов)
ОРКТ
Курс «Ориентированная на решения краткосрочная терапия», Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе» (88 ак. часов)
Телесно-ориентированная помогающая практика
Эмбодимент: базовый курс, «Тело в дело» / Ассоциация эмбодимент специалистов (224 часа):
- I ступень: основы эмбодимента;
- II ступень: эмбодимент коучинг
Дополнительное образование
Специализированные обучения, которые я прошла, — по отдельным темам и аспектам работы в психотерапии и коучинге.
Посмотреть полный список
1-е высшее образование: МГУ им. М. В. Ломоносова, факультет журналистики, специалист (2011 г.)
Продолжаю обучение:
С 2023 г. — Московский Институт Психоанализа, магистратура по психологии. Специализация «Семейное консультирование и психотерапия».
С 2024 г. — Программа профессиональной переподготовки «Клиническая психология», «Психодемия»
Сканы дипломов и сертификатов на гугл-диске
-
Личная терапияЯ считаю личную терапию обязательной практикой для помогающего специалиста. Имею опыт посещения личной терапии более 10 лет и продолжаю ее в настоящий момент. -
СупервизияСупервизия — это обсуждение профессиональных аспектов практики с более опытным коллегой. Я уделяю групповой или индивидуальной супервизии не менее 8 часов в месяц.
Как записаться на консультацию?
Напишите мне в Telegram или на электронную почту vika.boyarskaya@gmail.com, указав в теме письма «Запись на консультацию». При первом обращении вы можете кратко описать свою ситуацию и обозначить, с чем хотите поработать.
Обычно я отвечаю на обращения в течение 2-3 дней, но если вы беспокоитесь, что ваше сообщение потерялось, не стесняйтесь написать повторно.
Обычно я отвечаю на обращения в течение 2-3 дней, но если вы беспокоитесь, что ваше сообщение потерялось, не стесняйтесь написать повторно.
Мои подходы
В консультировании и терапии я опираюсь на несколько подходов. Вот самое главное, что вам стоит о них узнать.
Системные подходы в психотерапии — это множество разных школ (в том числе: системная семейная терапия, нарративная практика, ориентированная на решения краткосрочная терапия, IFS и другие подходы), которые рассматривают человека не изолированно, а в контексте его взаимодействий с другими людьми и системами: с семьей, близким окружением, сообществами, социальной средой, государством.
Опираясь на системную логику, помогающий специалист уделяет внимание не только индивидуальным характеристикам клиента, но и тому, какое влияние на него оказывают другие люди и как он сам влияет на них. Вместо того, чтобы искать причину и «лечить симптом», мы исследуем всю систему и ищем способы вывести ее на новый уровень развития.
Системный семейный подход не только позволяет эффективно консультировать пары, союзы и семьи; он также применим и в индивидуальном консультировании, потому что помогает перейти от линейного понимания ситуации, где есть причина и следствие, к циркулярному — такому, в котором заметны взаимосвязи всех элементов системы.
Обращаясь к консультанту, работающему с опорой на системные подходы, клиенты получают возможность увидеть свою ситуацию в более широком контексте и найти новые пути решения.
Опираясь на системную логику, помогающий специалист уделяет внимание не только индивидуальным характеристикам клиента, но и тому, какое влияние на него оказывают другие люди и как он сам влияет на них. Вместо того, чтобы искать причину и «лечить симптом», мы исследуем всю систему и ищем способы вывести ее на новый уровень развития.
Системный семейный подход не только позволяет эффективно консультировать пары, союзы и семьи; он также применим и в индивидуальном консультировании, потому что помогает перейти от линейного понимания ситуации, где есть причина и следствие, к циркулярному — такому, в котором заметны взаимосвязи всех элементов системы.
Обращаясь к консультанту, работающему с опорой на системные подходы, клиенты получают возможность увидеть свою ситуацию в более широком контексте и найти новые пути решения.
Интегративный подход в психотерапии, объединяющий в себе системную логику, концепт множественности личности, работу с травмой и работу с телом. Создан более 30 лет назад доктором Ричардом Шварцем (США), обладает обширной доказательной базой.
В основе IFS-терапии лежит взгляд на внутренний мир человека как на систему, состоящую из множества частей (субличностей, внутренних персонажей), которыми управляет Селф — истинное Я, способное к состраданию, принятию, открытости и другим .
Важная особенность подхода — отказ от патологизации и вера в то, что даже те части личности, которые кажутся деструктивными, стремятся защищать внутреннюю систему от боли и страдания. Обретая контакт с Селф, все части могут получить принятие и поддержку, исцелиться от пережитых травм и переориентироваться на конструктивные стратегии сохранения благополучия.
Ближе познакомиться с подходом можно по книгам Ричарда Шварца («Мои разные я», «Внутренние семейные системы») и других авторов.
В основе IFS-терапии лежит взгляд на внутренний мир человека как на систему, состоящую из множества частей (субличностей, внутренних персонажей), которыми управляет Селф — истинное Я, способное к состраданию, принятию, открытости и другим .
Важная особенность подхода — отказ от патологизации и вера в то, что даже те части личности, которые кажутся деструктивными, стремятся защищать внутреннюю систему от боли и страдания. Обретая контакт с Селф, все части могут получить принятие и поддержку, исцелиться от пережитых травм и переориентироваться на конструктивные стратегии сохранения благополучия.
Ближе познакомиться с подходом можно по книгам Ричарда Шварца («Мои разные я», «Внутренние семейные системы») и других авторов.
Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны, сочетающая в себе функциональный анализ поведения, техники классической КПТ, практики осознанности и философию принятия.
В рамках ACT-терапии клиент обучается замечать свои мысли, переживания и чувства, и принимать их, занимая позицию наблюдателя. Это позволяет сосредоточиться не на борьбе с симптомами, а на создании той жизни, которая соответствует ценностям человека.
Цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
В рамках ACT-терапии клиент обучается замечать свои мысли, переживания и чувства, и принимать их, занимая позицию наблюдателя. Это позволяет сосредоточиться не на борьбе с симптомами, а на создании той жизни, которая соответствует ценностям человека.
Цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
Нарративная практика – это подход в разговорном консультировании, который применяется не только в психологии, но и в социальной работе, образовании, медицине, коучинге.
В основе подхода лежит метафора истории. Именно поэтому беседа с нарративным практиком в чем-то похожа на интервью: мы задаем нашим собеседникам вопросы, внимательно слушаем (а многие практики еще и делают записи!), стараемся вникнуть в то, как события, другие люди, обстоятельства и культурный контекст повлияли на идентичность рассказчиков. Однако, в отличие от интервью, наша задаче не просто побольше узнать о человеке, но еще и помочь решить запрос, с которым к нам обратились. Поэтому нарративные практики расспрашивают, руководствуясь определенной логикой. Отвечая на вопросы, человек получает возможность осмыслить свою историю, обнаружить собственные ценности, укрепить связь с ними и продолжать ее поддерживать.
Нарративные практики уверены, что проблема не в человеке, а в самой проблеме. Задавая вопросы, мы совместно с собеседниками исследуем, как семейный, культурный, исторический и иной контекст влиял на их восприятие себя и проблемы. А еще мы создаем условия, в которых нашим собеседникам становится легче отделить проблему от себя, даже если она очень давно поселилась где-то внутри. Когда на проблему можно посмотреть со стороны, изучить ее повадки и осознать ее влияние, появляется возможность выстроить с ней совершенно новые, гораздо более подходящие отношения.
В основе подхода лежит метафора истории. Именно поэтому беседа с нарративным практиком в чем-то похожа на интервью: мы задаем нашим собеседникам вопросы, внимательно слушаем (а многие практики еще и делают записи!), стараемся вникнуть в то, как события, другие люди, обстоятельства и культурный контекст повлияли на идентичность рассказчиков. Однако, в отличие от интервью, наша задаче не просто побольше узнать о человеке, но еще и помочь решить запрос, с которым к нам обратились. Поэтому нарративные практики расспрашивают, руководствуясь определенной логикой. Отвечая на вопросы, человек получает возможность осмыслить свою историю, обнаружить собственные ценности, укрепить связь с ними и продолжать ее поддерживать.
Нарративные практики уверены, что проблема не в человеке, а в самой проблеме. Задавая вопросы, мы совместно с собеседниками исследуем, как семейный, культурный, исторический и иной контекст влиял на их восприятие себя и проблемы. А еще мы создаем условия, в которых нашим собеседникам становится легче отделить проблему от себя, даже если она очень давно поселилась где-то внутри. Когда на проблему можно посмотреть со стороны, изучить ее повадки и осознать ее влияние, появляется возможность выстроить с ней совершенно новые, гораздо более подходящие отношения.
Стоимость услуг
Я принимаю оплату в рублях, в долларах на PayPal, а также в криптовалюте и аргентинских песо.
Для записи на консультацию напишите мне в Telegram или на почту
+54 (911) 3159−1943
vika.boyarskaya@gmail.com
+54 (911) 3159−1943
vika.boyarskaya@gmail.com
